Biofilm Dental: Un Enemigo Silencioso para la Salud Dental y General
¿Qué es el Biofilm Dental?
El biofilm dental o placa bacteriana, es una película delgada, blanda y pegajosa que se forma en los dientes y encías. Está compuesto por una comunidad compleja de bacterias, levaduras y otros microorganismos que se adhieren a la superficie dental. No puede eliminarse con agua a presión, se requiere un cepillado adecuado para retirarla, puesto que sino, esta placa blanda se calcifica y da lugar a la aparición de calculo dental (placa dura que solo puede remover correctamente es especialista. Aunque el biofilm es una parte natural de la microbiota oral, su acumulación y proliferación puede dar lugar a problemas de salud dental si no se maneja adecuadamente.
¿Cómo Afecta a la Salud Dental?
El biofilm dental es el precursor de diversas afecciones bucales, las más comunes son:
- Caries dental: Las bacterias que habitan en el biofilm metabolizan los azúcares de los alimentos, produciendo ácidos que pueden desmineralizar el esmalte dental y provocar caries.
- Enfermedad periodontal: La acumulación de biofilm puede llevar a la gingivitis (inflamación de las encías) y, si no se trata, a periodontitis, una afección más grave que puede provocar la pérdida de dientes pues afectar el hueso que los soporta.
- Mal aliento: El biofilm también puede contribuir al mal aliento, ya que las bacterias pueden producir compuestos volátiles que son responsables de este problema.
Impacto en la Salud General
La salud oral está íntimamente relacionada con la salud general. Investigaciones han mostrado que las bacterias presentes en el biofilm dental pueden entrar en el torrente sanguíneo y contribuir a enfermedades sistémicas, como:
- Enfermedades Cardiovasculares: Las bacterias orales pueden asociarse con enfermedades del corazón y condiciones como la endocarditis.
- Diabetes: La inflamación causada por la enfermedad periodontal puede dificultar el control de los niveles de azúcar en sangre.
- Complicaciones Respiratorias: La aspiración de bacterias orales puede estar relacionada con infecciones pulmonares.
¿Cómo Eliminar el Biofilm Dental?
La eliminación efectiva del biofilm dental requiere una combinación de buenas prácticas de higiene oral y visitas regulares al dentista:
- Cepillado Regular: Cepillar los dientes al menos dos veces al día con pasta dental ayuda a eliminar el biofilm y prevenir su acumulación.
- Uso del Limpiador Lingual: El limpiador lingual es una herramienta sencilla pero eficaz para mejorar la higiene oral y reducir el mal aliento.
- Uso de Hilo Dental y/o Cepillos interdentales: El hilo dental es esencial para limpiar las áreas entre los dientes donde el cepillo no llega, ayudando a eliminar el biofilm en estas zonas. Los Cepillos interdentales deben escojerse según el que se adapte mejor a cada espacio, sin presión, realizando movimientos horizontales, entrando desde la cara externa proxima a la mejilla y desde la cara interna proxima a la lengua.
- Enjuagues Antibacterianos: Usar enjuagues bucales con propiedades antibacterianas puede reducir la cantidad de bacterias en la boca y ayudar a descomponer el biofilm.
- Irrigador oral: indicado para limpiar espacios donde no llega ni el cepillo, ni el hilo ni el cepillo interdental; protesis fijas sobre dientes o implantes, o en pacientes con enfermedad periodontal moderada-avanzada que presentan espacios abiertos interdentales generalizados. En ningún caso el irrigador sustituye ni los cepillos ni al hilo.
- Dieta Balanceada: Limitar el consumo de azúcares y carbohidratos fermentables puede disminuir la producción de ácidos y, por ende, la formación de caries.
- Visitas al Dentista: Las limpiezas profesionales permiten eliminar el biofilm y el sarro acumulado, además de proporcionar un chequeo general de la salud bucal.
Conclusión:
El biofilm dental es un componente natural de la boca, pero su acumulación puede tener serias consecuencias para la salud dental y general. Adoptar una rutina de higiene bucal adecuada y visitar al dentista regularmente son pasos esenciales para mantener el biofilm bajo control y proteger tanto la salud dental como la salud sitemica.
TÉCNICA Cepillado e Higiene Oral Ideal:
Para asegurar una higiene bucal efectiva y eliminar el biofilm dental, es crucial adoptar una técnica de cepillado adecuada. A continuación, se describen los pasos de la técnica recomendada:
- Elección del Cepillo y Pasta Dental
Cepillo: Utiliza un cepillo de cerdas de dureza media para evitar dañar las encías y el esmalte dental. Elige el tamaño del cabezal que te permita acceder a todas las áreas de tu boca, sobretodo a la zona posterior. Manual o eléctrico según características personales.
Pasta Dental: Opta por una pasta dental que refuerce tus necesidades (contra la sensibilidad dental, para cuidar las encías o con fluor para ayudar a prevenir caries y endurecer el esmalte).
- Posición del Cepillo
El cepillo Manual debe colocarse en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías y sin realizar demasiada presión. Esta inclinación permite que las cerdas del cepillo accedan en el espacio entre la encía y el diente, llamado surco gingival, donde también se acumula el biofilm.
El cepillo Eléctrico debe adaptarse a cada superficie dental por unos 5-6 segundos, inclinándolo hacia las curvaturas del propio diente (hacia la encia y hacia dientes vecinos), y vamos levantándolo para ir cambiando de un diente al otro.
- Movimiento de Cepillado Manual
Realiza movimientos cortos y suaves. Los movimientos para las caras interiores y exteriores pueden ser:
- Circular: Haz pequeños círculos sobre la superficie de los dientes.
- De Barrido vertical: Desliza el cepillo desde la encía hacia el borde masticatorio del diente; de abajo a arriba en los dientes inferiores, y de arriba a abajo en los superiores; levantando el cepillo a cada barrido, evitando el movimiento vertical continuo.
- Áreas a Cepillar
Se recomienda seguir siempre el mismo orden y así no nos olvidaremos de ninguna zona sin cepillar.
Superficies Exteriores: Cepilla las superficies externas de todos los dientes superiores e inferiores.
Superficies Interiores: Usa el mismo movimiento para las superficies internas de los dientes. Para los incisivos frontales, utiliza el extremo del cepillo para cepillar verticalmente.
Superficies Masticatorias: Cepilla las superficies de masticación de los molares y premolares.
Superficies interproximales: usar hilo dental, cepillos interdentales o irrigador oral según el caso.
Superficie lingual: el raspador lingual es una herramienta específica para limpiar el dorso de la lengua, pero si no se dispones de uno, debe cepillarse la lengua con el cepillo dental.
- Duración del Cepillado
Limpiar durante al menos de 3 a 5 minutos, tanto con cepillo manual o con eléctrico. Según la posición de los dientes se requiere estar mas tiempo, pues los dientes mal alineados retienen más placa y por tanto se necesita mas tiempo para limpiarlos.
- Frecuencia
Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, preferiblemente por la mañana y antes de acostarte. Es importante antes de cepillar, dejar pasar 20 minutos después de comer, debido a que se produce un pico de acidez y no es aconsejable cepillar en este ambiente.
- Complementa con Hilo Dental, Cepillos Interdentales o con Irrigador Oral
Después del cepillado básico, debe limpiarse más detalladamente los espacios interdentales, espacios entre dientes en contacto con la encía, y así eliminar el biofilm que el cepillo básico no puede alcanzar.
Hilo Dental cuando las encías tapan correctamente estos espacios. Con movimientos horizontales y verticales entrando a encía por cada pendiente de ésta, limpiando la pared de un diente y luego en el mismo espacio interdental limpiando la pared del diente vecino.
Cepillos Interdentales en esos espacios abiertos por pérdida de encía o portadores de brackets durante el tratamiento de ortodoncia.
Irrigador Oral complementa la higiene en prótesis fijas sobre dientes o sobre implantes cuando existan espacios más grandes donde los demás complementos no pueden llegar.
- Enjuague Final
Enjuágate la boca con agua o un enjuague bucal anti-bacteriano para ayudar a eliminar residuos y reducir la cantidad de bacterias.
Conclusión
Adoptar la técnica de Higiene Oral y Dental adecuada no solo mejora la salud dental, sino que también contribuye a la salud general. Practicar estos pasos diariamente ayudará a mantener el biofilm dental bajo control y a prevenir problemas bucales a largo plazo.
