Biofilm Dental: Un Enemic Silenciós per a la Salut Dental i General
Què és el Biofilm Dental?
El biofilm dental o placa bacteriana, és una pel·lícula fina, tova i enganxosa que es forma a les dents i a les genives. Està formada per una comunitat complexa de bacteris, llevats i altres microorganismes que s’adhereixen a la superfície dental. No pot eliminar-se amb aigua a pressió, cal un raspallat dental adequat per retirar-la, perquè si no, aquesta placa tova es es calcifica i dona lloc a l’aparició del càlcul dental (placa dura que només es pot remoure correctament per l’especialista). Encara que el biofilm és una part natural de la microbiota oral, la seva acumulació i proliferació pot donar lloc a problemes de salut dental si no es gestiona adequadament.
Com Afecta a la Salut Dental?
El biofilm dental és el precursor de diverses afeccions bucals, les més comunes són:
- Càries dental: Els bacteris que habiten en el biofilm metabolitzen els sucres dels aliments, produint àcids que poden desmineralitzar l’esmalte dental i provocar cà
- Malaltia periodontal: L’acumulació del biofilm pot portar a la gingivitis (inflamació de les genives) i, si no es tracta, a periodontitis, una afecció més greu que pot provocar la pèrdua de dents pues afectar l’os que les suporta.
- Mal alè: El biofilm també pot contribuir al mal alè, ja que els bacteris poden produir compostos volàtils que són responsables d’aquest problema.
Impacte a la Salut General
La salut oral està estretament relacionada amb la salut general. Investigacions han demostrat que els bacteris presents en el biofilm dental poden entrar al torrent sanguini i contribuir a malalties sistèmiques, com ara:
- Malalties cardiovasculars: Els bacteris orals poden associar-se amb malalties del cor i condicions com l’endocarditis.
- Diabetis: La inflamació causada per la malaltia periodontal pot dificultar el control dels nivells de sucre en sang.
- Complicacions respiratòries: L’aspiració de bacteris orals pot estar relacionada amb infeccions pulmonars.
Com Eliminar el Biofilm Dental?
L’eliminació efectiva del biofilm dental requereix una combinació de bones pràctiques d’higiene oral i visites regulars al dentista:
- Raspallat regular: Raspallar-se les dents almenys dues vegades al dia amb pasta dental per ajudar a eliminar el biofilm i prevenir la seva acumulació.
- Raspador lingual: El raspador lingual és una eina senzilla però eficaç per millorar l’higiene oral i reduir el mal alè.
- Fil dental i/o Raspalls interdentals: El fil dental és essencial per netejar les àrees entre els dents on el raspall no arriba, ajudant a eliminar el biofilm en aquestes zones. Els raspalls interdentals cal escollir el que s’adapti millor a cada zona, sense pressió, fent moviments horitzontals, entrant des de cara externa proxima a la galta com per la cara interna pròxima a la llengua.
- Col·lutoris antibacterians: Utilitzar col·lutoris bucals amb propietats antibacterianes pot reduir la quantitat de bacteris a la boca i ajudar a descompondre el biofilm.
- Irrigador oral: indicat per netejar espais on no arriben ni el raspall, ni el fil ni el raspall interdental; protesis fixes sobre dents o sobre implants o amb pacients amb enfermetat periodontal moderada-avançada que presenten espais oberts interdentals generalitzats. En cap cas l’irrigador substitueix ni els raspalls ni el fil dental.
- Dieta equilibrada: Limitar el consum de sucres i carbohidrats fermentables pot disminuir la producció d’àcids i, per tant, la formació de càries.
- Visites al Dentista: Les neteges professionals permeten eliminar el biofilm i el calcul acumulat, a més de proporcionar un control general de la salut bucal.
Conclusió
El biofilm dental és un component natural de la boca, però la seva acumulació pot tenir conseqüències greus per a la salut dental i general. Adoptar una rutina d’higiene bucal adequada i visitar el dentista regularment són passos essencials per mantenir el biofilm sota control i protegir tant la salut dental com la salut sistèmica.
Tècnica de Raspallat Dental i Higiene Oral ideal
Per assegurar una higiene bucal efectiva i eliminar el biofilm dental, és crucial adoptar una tècnica de raspatllat adequada. A continuació, es descriuen els passos de la tècnica recomanada:
- Elecció del Raspall i Pasta Dental
Raspall: Utilitza un raspall de duresa mitja per evitar danyar les genives i l’esmalte dental. Escull el tamany del capçal que et permeti accedir a totes les àrees de la teva boca, sobretot a la zona posterior. Manual o elèctic segons característiques personals.
Pasta Dental: Opta per una pasta dental que reforçi les teves necessitats (contra la sensibilitat dental, per cuidar les genives o amb fluor per ajudar a prevenir càries i enfortir l’esmalt).
- Posició del Raspall
El raspall Manual cal col·locar-lo en un angle de 45 graus respecte a la línia de les genives i sense realitzar gaire pressió. Aquesta inclinació permet que els filaments del raspall accedeixin a l’espai entre la geniva i la dent, nomenat surc gingival, on també s’acumula el biofilm.
El raspall Elèctric l’hem d’adaptar a cada superfície dental per uns 5-6 segons, inclinant-lo cap a les curvatures de la propia dent (cap a geniva y cap a les dents veïnes), aixecant-lo per anar canviant d’una dent a una altre.
- Moviment del Raspallat Manual
Realitza moviments curts i suaus. Els moviments per a les cares interiors i exteriors poden ser:
- Circulars: Fes petits cercles sobre la superfície dels dents.
- De passada vertical: Desplaça el raspall des de la geniva cap a la bora masticatoria de les dents; de baix cap a dalt a les dents inferiors, i de dalt cap a baix en les dents superiors; aixecant el raspall a cada passada, evitant el moviment vertical continuat.
- Àrees a Raspallar
Es recomana seguir sempre el mateix ordre i així no ens oblidarem cap zona sense raspallar.
Superficies Exteriors: raspalla les superfícies externes de totes les dents superiors i inferiors.
Superficies Interiors: Utilitza el mateix moviment per a les superfícies internes dels dents. Per als incisius frontals, utilitza l’extrem del raspall per cepillar verticalment.
Superficies de Masticació: raspalla les superfícies de masticació de molars i premolars.
Superficies interproximals: utilitzar fil dental, raspalls interdentals o irrigador oral segons el cas.
Superfície lingual: el raspador lingual és una eina específica per netejar el dors de la llengua, però si no s’en disposa d’un, cal raspallar la llengua amb el raspall dental.
- Duració del raspallat
Netejar durant almenys de 3 a 5 minuts tant amb el raspall manual com amb l’elèctric. Segons la posició de les dents es requereix estar més temps, doncs les dents mal alineades retenen més placa i per tant es necessita més temps per netejar-les.
- Freqüència
Raspallat les dents mínim dues vegades al dia, preferiblement al matí i abans d’anar a dormir. És important abans de raspallar, deixar passar 20 minuts després de menjar, doncs és quan es produeix un pic d’acidesa i no es aconsellat raspallar en aquest ambient.
- Complementa amb Fil Dental, Raspalls Interdentals o amb Irrigador Oral
Després del raspallat bàsic, cal netejar més acuradament els espais interdentals, espais entre els dents en contacte amb la geniva, i així eliminar el biofilm on el raspall bàsic no pot arribar.
Fil dental quan les genives tapen correctament aquests espais. Amb moviments horitzontals i verticals entrant a geniva per cada pendent d’aquesta, netejant la paret d’una dent i després, en el mateix espai interdental, netejant la paret de l’altre dent veïna.
Raspalls interproximals en els espais oberts per pèrdua de geniva o en portadors de brackets durant el tractament d’ortodòncia.
Irrigador oral complementa la higiene en les protesis fixes sobre dents o sobre implants quan existeisen espais més grans on la resta de complements no poden arribar.
- Glopejat Final
Glopeja amb aigua o un col·lutori bucal antibacterià per ajudar a eliminar residus i reduir la quantitat de bacteris.
Conclusió
Adoptar la tècnica de Higiene Oral i Dental adequada no només millora la salut dental, sinó que també contribueix a la salut general. Practicar aquests passos diàriament ajudarà a mantenir el biofilm dental sota control i a prevenir problemes bucals a llarg termini.
